Ăn gì để tập Zumba hiệu quả?
Để tập nhảy Zumba được hiệu quả thì một điều rất quan trọng đó là các bạn cần có đủ năng lượng để vận động, việc tập tành khi quá đói hoặc quá no sẽ làm bạn giảm hiệu quả tập đi rất nhiều, vậy chúng ta cần ăn gì trước khi luyện tập Zumba