Zumba Cao Thanh – Những lỗi cơ bản mà người mới tập Zumba thường mắc
Nếu bạn là người mới hoặc chưa tìm hiểu được nhiều về Zumba, hãy lưu ý những lỗi thường gặp sau đây để bài tập của mình được hiệu quả hơn nhé!Zumba là một môn thể thao giúp tăng cường sức khỏe, sự năng động, dẻo dai thông qua những động tác đơn giản mà sôi động. Tuy nhiên, ngoài việc hòa mình vào các điệu nhảy, bạn cũng cần lưu ý để tránh mắc phải những lỗi cơ bản dưới đây.
Zumba kids – Zumba kid JR là gì, lớp tập nhảy dành cho trẻ 4-6 và 7-11 tuổi
Lớp tập nhảy cho Bé, nơi tự do thể hiện cá tính, sự độc lập và tự tin. Sinh hoạt nhóm, làm quen với các bước nhảy khỏe mạnh yêu đời
Khiêu vũ với cuộc sống 1
Khiêu vũ với cuộc đời
Năng lượng – Đam mê – Tiếng lòng trong cái tôi sâu thẳm
Đây là cuốn sách tôi sẽ gửi tới bạn, những giá trị những hiểu biết của Tôi hơn 14 năm tham gia và say đắm với môn khiêu vũ
Ăn gì để tập Zumba hiệu quả?
Để tập nhảy Zumba được hiệu quả thì một điều rất quan trọng đó là các bạn cần có đủ năng lượng để vận động, việc tập tành khi quá đói hoặc quá no sẽ làm bạn giảm hiệu quả tập đi rất nhiều, vậy chúng ta cần ăn gì trước khi luyện tập Zumba
Những điều bất ngờ khó tin từ lịch sử hình thành bộ môn nhảy Zumba giảm cân hiệu quả
Từ một tại nạn nghề nghiệp Bạn có tin được không, bộ môn Zumba mà chúng ta yêu mến và được cả thế giới náo nức tập dượt thật ra lại chỉ là 1 “tai nạn nghề nghiệp” không hơn không kém.Vào giữa những năm 1990, khi đang trên đường tới lớp dạy Aerobics của […]
Bachata Sensual là gì
Xuất xứ điệu nhảy Bachata Bachata là điệu nhảy có nguồn gốc từ nước Cộng hòa Dominica. Bachata được nhảy rộng rãi ở khắp nơi trên thế giới nhưng mỗi nơi lại có những phong cách khác nhau.Sự ra đời của bachata gắn với sự căng thẳng của hoàn cảnh xã hội ở Cộng hoà […]